kulturyta jak tylko przestaje ćwiczyć traci mięśnie, to nie ma nic wspólnego z ilością aero, po prostu sprawa jest biologiczna, mięśnie nie używane zostają spalone. Nawet zwykła osoba ćwicząca traci mięśnie, (ot ja np. przestaję ćwiczyć w wakacje i od razu mam w bicepsie 1cm mniej na obwodzie ;-)) Dlatego jak złamiemy sobie nogę o miesiącu w [...]
Albo glupi. Po co ma rezygnowac z czegos, co jest legalne? A pasa to on sie z jakichs dziwnych przyczyn nie moze doprosic. Moze po prostu chodzi mu o rozglos? Kiedy Weidman ubije drugi raz pajaka, to przeciez Vitor musi TSa dostac
Aleks tak też jest napisane w ulotce. Po prostu nie wiem czy walić połowę na start cz całe 75 mcg. Pisze żeby dawkę zwiększać co 2-4 tygodni a ja nie mam tyle czasu. Jak miałeś przyjemność z T4 to pomóż mi z rozpiską please . Jak na razie mój pomysł to 37,5 przez pierwsze 4 dni. Potem 75 mcg (1 tab.) 4 dni. Potem 2 tab 4 d. Potem 3 tab. tak długo [...]
tak ze stemplem Nie raczej nie chce brać żadnych preparatów. Dzięki za pomoc i rade. A co do efektów to jak się trzymam diety to po prostu szybciej mi waga spada nie 1kg. tygodniowo tylko 2kg. lub więcej. Jak sądzicie czy gdy wrócę do prawidłowej dawki eunthroxu i będę dalej trzymać się diety zjadam około 1000 - 1200 Kcal dziennie to będzie ok [...]
[...] uznania, u mnie: sałata, pomidor, ogórek kwaszony Zaczynamy od tego aby płatki górskie owsiane zmielić na drobniejsze kawałki. Można to robić młynkiem do kawy (ja to po prostu zmiażdżyłem dłoniami przez palce, polecam mega pompa wchodzi :D). Do zmielonych płatków dodajemy bardzo drobno posiekaną cebulę. Dodajemy sól, pieprz, ulubione [...]
zalozyłeś kilka tematów: http://www.sfd.pl/IF__potrzebna_rada-t1044834.html http://www.sfd.pl/Pocz%C4%85tki_z_IF-t1046482.html skorzystałeś z jakiś rad? czy co 2 tygodnie po prostu pytasz sie co dalej? btw - jesli dane prawdziwe to schudłeś 2kg czego się spodziewałeś po IF? ze w 3 tygodnie co się stanie? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-09 [...]
Te dolegliwości nie są ciągle, nie znam ich przyczyny... Pierwszy raz wystąpiły na przełomie marca/lutego tego roku. Tak po prostu z dnia na dzień po treningu i występowały tylko po nich. Trwały z tydzień i same ustąpiły. Obecnie powróciły w tamtym miesiącu i zdarzają się już nie tylko po treningu. Nic nie zmieniam w diecie, praca czasami męcząca, [...]
A dopracowanie ramion ? 2 cwiczenia po 5 serii mi w tym nie pomoże.. a jeśli chodzi o nogi to nie szukam wymówki tylko po prostu nie mam jak w inny dzien. Jestem w szkole wojskowej , więc cięzko mi jest wszystko razem połączyć. Dlatego te nogi tam wcisnąlem , bo tak czy siak codziennie haruje :)
[...] - zakochałem się smaki trafione w 10 jak dla mnie przepyszne cookies też b. smaczne, ale nie aż tak jak 2 w/w smaki vanilia i truskawka nie bardzo mi podeszły, ale to po prostu dlatego, że nie lubię słodkich smaków ropuszczalność - dobra, ale nie idealna przyzwyczajony do Ostrowi byłem wniebowzięty grudek mało, piany też mieszałem w szklance, [...]
No Ronda zbiera aż miło. Tylko czekać na kogoś z mocniejszym ciosem. Bo te ciosy kobitek są tak pchane i z samych rąk że nie mogą po prostu znokautować. Cyborgówna, nie dość że silna bestia to jeszcze wie że ciosom trzeba nadać szybkość%-) Ale kibicowałbym Rondzie w tej walce:-) Co co cme, to już po pierwszych ciosach w klinczu było widać że [...]
[...] I to gralismy z druzyna fryzjerow (80 miejsc za Polakami w rankingu Fifa). A angole ktorych nienawidze to na mistrzostwach Europy grali swietne mecze Angole wygraja bo sa po prostu na chwile obecna lepsi. A my czym ich postraszymy??? No czym??? Chyba nie Jockerem Janasa - Rasiakiem??? Z Wisla tez byla duzo szumu ze Real pojedzie ale rzeczywistosc [...]
Gotowy trening dla osób na Twoim poziomie zaawansowania znajduje się w regularnie działu (naztwamy go "treningiem dla zielonych"). Jeśli "odczuwasz niedosyt", oznacza to po prostu, że zbytnio się nie przemęczałaś. Chodzisz na siłownię, tam się robi trening siłowy, który - jak sama nazwa wskazuje - oznacza siłowanie się; tu: z obciążeniem maszyny [...]
[...] że sylwetka nadal wymaga poprawek , ale pomyśl sobie, że to jest normalne i ogromna większość ludzi po pierwszej większej redukcji dochodzi do takiego właśnie punktu... Po prostu jeśli chcesz dalszych zmian, to musisz pracować nad tym dalej, może innymi metodami, ale kolejny rok, dwa - żeby było widać efekty, przyrost mięśni. Dlatego mówi się, [...]
"Jak ułożyć własny indywidualny plan treningu. Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]
[...] talia - 100, klatka piersiowa - 99, udo - 69. Jaka jest wasza opinia? Wszystko idzie w dobrym kierunku jak na taki czas? Sam po sobie widzę efekty w ciuchach, czy po prostu patrząc w lustro, ale czy tempo redukcji jest okej i czy coś zmieniać w związku z tym, że stoję w miejscu od tygodnia? Pierwsze 2 zdjęcia są z 1 dnia redukcji, gdy [...]
[...] niezbędny do trzymania owej diety. W przeciwnym wypadku wygłodzony jałowizną organizm rzuci tę dietę w p***u i dostanie napadu bulimicznego jak u kulturysty po zawodach;) Po prostu ludzie mają myślenie 1-0, albo kurak z ryżem albo IFFYM i hamburger polany Nutellą. Owoce są złe ale za to carbo już ok. Indyka nie zjem ale będę medytował co lepsze, [...]
[...] bez zadnych konwencjonalnych cwiczen a twierdzenie o koniecznosci wykonania standardowego zestawu europejskich cwiczen jest bledne poniewaz w chinach takich cwiczen po prostu nie stosuja przynajmniej jesli chodzi o sztuki walki dlatego zestaw 8 Kawałków Brokatu sam w sobie stanowi kompletną rozgrzewke a kontrolowania czy w ogole wyczuwania [...]
[...] , kupuje sobie jakis rowerek i bede skakac . Teraz jestem w fazie szukania miejsc do ladowania na spadzie . Zreszta teraz jakos sie przerzucilem na off-road bardziej , po prostu wszyscy z ktorymi sie scigalem po miescie maja jakies zaliczenia i sie kuc musza , ale to tylko przejsciowe Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]
hmm jesli chodzi o odczucia i efekty, na poczatku po prostu fajne, odprezajace cwiczenia dopiero z czasem mozesz odczuwac cos glebszego (przeplyw chi) i uczyc sie lepszej kontroli nad tym jesli macie ochote i wytrwalosc to zrobcie tak, w koncu nic nie tracicie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, [...]
UFC Fight Night 32: Belfort vs Henderson 9.11.13
